2 + 1 způsob, JAK JSEM SI OBLÍBILA SVŮJ POCIT STRACHU

Teď slyším vaše slova: „Co je to za blázna, který si oblíbil pocit strachu.“

Chcete taky využít svůj strachu a vědět, že vám přináší jen to dobré.

Pokud ano, tak si vezměte tužku a papír a jdeme na to.

Co to strach vlastně je?

Strach je emoce, která vzniká jako reakce na hrozící nebezpečí.

Toto je definice, ale je to i ve současnosti?  Ano je, ALE… V současné době máme kolem sebe obrovské množství situací, které připomínají hrozící nebezpečí, i když nám nic nehrozí, ale naše tělo to neustále vyhodnocuje jako hrozící nebezpečí a tak tělo reaguje a objeví se emoce strachu.

Proto rozděluji strach na strach, který mě varuje před nebezpečím, a ten nazývám „dobrý strach“ a na strach, který přechází do hrůzy nebo do fóbie nebo se velmi často opakuje a tělo vlastně reaguje na bezpečné situace jako na nebezpečné, a ten nazývám „špatný strach“.

„Dobrý strach“ je v pořádku, ten je vítaný, ale „špatný strach“ je ten strach, který nechceme a chceme se ho zbavit. A právě tomuto strachu se budeme věnovat.

Mohou to být nejrůznější strachy: z pavouků, z hadů, z budoucnosti, z lidí, z veřejných vystoupení, atd.

Například: Strach z budoucnosti často souvisí s krátkozrakostí, více se dočtete v článku Strach a krátkozrakost, 3 + 1 krok, jak odstranit krátkozrakost.

První přístup je s využitím vůní:

Připravte si aromalampu a nakapejte od 1 až do 4 kapek některého z těchto éterických olejů:

březuli na podráždění a stres,

kmín na strach a jistotu,

kozlík při velkém šoku,

nard při nespavosti, napětí a  úzkosti,

 pomeranč při stresu, napětí, úzkosti, nervozitě,

růžové dřevo při nervozitě, napětí a úzkosti,

zázvor uvolňuje při napětí.

Doporučuji pro začátek používat pouze jeden éterický olej, aby jste poznali, který vám nejvíce vyhovuje.

Sedněte si a zapalte si aromalampu.

Druhý přístup:

Připravte si tužku a papír a vzhůru do práce. Nyní půjdeme krok po kroku:

• dýchejte zhluboka, zastavte se a pozorujte sami sebe, dýcháte nebo jako většina z nás při strachu, úzkosti nebo obavě přestáváme dýchat nebo zadržujeme dech;
• sedněte si a list papíru si rozdělte na dvě části, do jedné části napište, čeho se bojíte, a jaká jsou pozitiva tohoto strachu, úzkosti nebo obavy a do druhého sloupce napište negativa;
• ke každému strachu, který jste si v předchozím kroku napsali, doplňte všechny možné varianty související se strachem a vyberte nejhorší variantu, která vás napadne. A představte si, že by nastala a napište si, co byste dělali. Nakonec přijměte tuto nejhorší variantu.
• Přestaňte se na sebe zlobit, že se něčeho bojíte.

• Objevil se strach, úzkost nebo obava.  Řekněte si: „Ahoj strachu/úzkosti, obavo, tak tě vítám. Sdělil jsi mi to, co jsi měl, moc ti děkuji a nyní můžeš již jít. Propouštím tě.“

Třetí přístup:

V případě, že se vám nedaří ani jedním předchozím přístupem zvládnout strach, obavu nebo úzkost můžete přijít na konzultaci a prostřednictvím postklasické homeopatie se můžete hrůzy, strachu, napětí, stresu, úzkosti, atd. zbavit a zůstane vám jen ten „dobrý strach“, který nás varuje před skutečným nebezpečím.

 Když nám zůstane pouze „dobrý strach“, tak nádherně můžeme rozevřít svoje křídla stejně jako motýl.