Zdravá a krásná chodidla

Dvě specialistky radí, jak prokouknout nedostatky a jak si užívat zdravá a krásná chodidla.

Zdravá chodidla vypadají na první pohled vyváženě, prsty směřují dopředu a jsou uvolněné.

Zdravá a krásná chodidla představují naše porozumění nás samých, života a ostatních lidí.

Obě klenby prezentují svou pružnost ideálním rozložením hmotnosti na chodidlech. Funkčnost chodidla si můžeme jednoduše otestovat na otisku.

Funkční příčnou klenbu si můžete ověřit tak, že červená spojnice paty a bříškové části chodidla, se dotýká také palce.

Plně funkční podélnou klenbu nožní změříte srovnáním střední části chodidla a bříškové části chodidla. Střední část chodidla by neměla přesáhnout 1/3 horní části chodidla.

Objevte deformace včas

Stačí se podívat na chodidlo a hned si můžete být jisti, zda máte deformitu, která Vám bude “kazit” léčebný potenciál barefoot.

Rozlišuji čtyři indikátory, přestože by mi mohl někdo tvrdit, že jsou vlastně tři, nebo dva. V lidském těle všechno se vším souvisí a já jsem použila čtyři pohledy, protože takové vysvětlení je nejnázornější. Obvykle mají lidé kombinaci deformací. První dva problémy mají jednodušší řešení, další dva problémy potřebují komplexní péči, nicméně každý z těchto problémů je možné vyřešit díky správně nastavené strategii.

1. deformace prvního článku palce

2. ztráta funkčnosti příčné klenby

3. hallux valgus

4. podélně plochá noha

Deformace prvního článku palce

Ohnutý první článek palce je obvykle prvním viditelným indikátorem vbočeného palce u většiny lidí. Již tento drobný “kosmetický” detail Vám může například snižovat přínosy bosé chůze, protože v této fázi již máte “nestabilní první metatarz”. Jednoduše řečeno, je jasné, že něco v pohybovém systému nepracuje tak, jak potřebujete pro své 100% zdraví. Můžete mít lehké problémy s bolestí zad, občasnou křeč, nebo může pobolívat koleno, případně lupat kotník.

Nemáte sebemenší důvod k panice, když se rozhodnete na sobě pracovat již v této fázi, můžete se těšit na velmi rychlé výsledky s malým úsilím.

Zuzana Kejíková vše potřebné učí v jedné konzultaci.

Ztráta funkčnosti příčné klenby se projevuje rozšířením bříškové části chodidla a nepatrným vybočením palce.

Samozřejmě nečerpáte 100% přínosů z bosé chůze, protože v této fázi již máte “nestabilní první metatarz”. Jednoduše řečeno, je jasné, že něco v pohybovém systému nepracuje tak, jak potřebujete pro své 100% zdraví. Můžete mít lehké problémy s bolestí zad, občasnou křeč, nebo může pobolívat koleno, kyčel, případně lupat kotník.

Nemáte sebemenší důvod k panice, když se rozhodnete na sobě pracovat již v této fázi, můžete se těšit na velmi rychlé výsledky s malým úsilím. Zuzana Kejíková vše potřebné učí v jedné konzultaci.

Hallux valgus = křivý palec

Palec je křivý celý, tento jev si můžete lehce změřit na otisku podle obrázku. Někomu se vytvoří také kostka, která vzhled křivého palce doplňuje.

V této fázi máte zborcenou příčnou klenbu nožní ještě doplněnou o křivý palec a někdy zabetonovanou “kostkou”.

Možná Vás překvapí, že vbočené palce nutně nesouvisejí s vysokými podpatky a také je možné palce srovnat a umožnit tělo vstřebání kostky, částečné, nebo úplné. Jen potřebujete vědět co, jak a kdy dělat, ať postupujete správně.

Můžete mít jakékoliv problémy kdekoliv v těle, podrobnější přehled získáte v popisu projektu na Startovači. Chcete-li o komplexním řešení vědět více, je pro Vás ideální možností kniha Jak na vbočený palec bez operace a jednou provždy. Chcete-li se do řešení rovnou pustit, potřebné vedení s video popisy cviků získáte v Zatočte s halluxem jednou provždy.

https://www.startovac.cz/projekty/jak-srovnat-vboceny-palec-bez-operace/

Podélně ploché nohy

Máte-li ploché nohy, pravděpodobně o tom víte. Jedná se o zborcení podélné klenby nožní a existují různé fáze, obvykle postupují ve směru červené šipky.

Na masáž plochých nohou využijte směs:

Do 30 ml mandlového oleje nakapejte 2 kapky rozmarýnu lékařského,

2 kapky zázvoru, 1 kapku černého pepře a 1 kapku šalvěje muškátové. Ploché nohy touto směsí pravidelně masírujte jedenkrát denně před spaním.

Jakékoliv potíže s chodidly nás navádí na otázky:

Neustrnul/a jsem na místě? Pohybuje se můj život v před? Nebojím se budoucnosti?

Pokud při odpovědi na tyto otázka aspoň jednou odpovíte ano nebo jste při odpovědi zaváhali, tak je možnost, že ano. Ano ve smyslu, že chcete něco změnit a ještě jste to neudělali. K této změně a také k uzdravení chodidel využijte homeopatii, o průběhu konzultace si dozvíte více.

Unavené nohy:

Do umyvadla s teplou vodou přidejte 1 lžíci jedlé sody a do ní nakapejte 3 kapky rozmarýnu lékařského. Nohy ponořte do vody na 10 minut.

Přeji hodně úspěchů!